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Kurse & Events

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Refresh Your Life

Spüre frische Energie & pure Lebensfreude

🌿 Spürst du, dass dein Körper nach mehr Balance ruft? Möchtest du dir endlich eine bewusste Auszeit nehmen – sei es für ein paar Stunden oder für mehrere Tage? Dann ist jetzt dein Moment, um durchzuatmen, dich zu bewegen & frische Energie zu tanken!

Erlebnisse für dein Wohlbefinden
✨ Meine Workshops, Kurse & Retreats bieten dir:
✔ Gezielte Bewegung & Aktivität – Finde neue Energie & Leichtigkeit
✔ Atemtechniken & Entspannung – Lerne, wie du Stress loslässt
✔ Gesunde Ernährung & Darmgesundheit – Weil Wohlbefinden in deiner Mitte beginnt

📌 Hier findest du meine Natur- und Gesundheitserlebnisse:

Einige Angebote finden in Kooperation mit VHS, fRIEDa, KBW, SOLEMON und weiteren Partnern statt.

Aktuelle Termine

🌿Healthy Aging Frühlings-Retreat 23.05.–25.05.2025

Almresort Baumschlagerberg Vorderstoder I Details siehe Flyer 

Flyer ansehen
Kontakt

Workshops | Yoga | Pilates I smovey®-Training I Fit mit Hund® I Retreats

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🍽️ Workshops

Darmgesundheit auf dem Teller
 Impulsvortrag & gemeinsames Kochen – für frische Energie, Bauchwohl & Genuss.

Happy Darm – Happy Life
Stärke deine Darmgesundheit mit einfachen Routinen für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und erholsamen Schlaf. Erhalte praktische Impulse für den Alltag sowie wertvolle Unterlagen mit Kochideen und Tipps für dein neues, leichtes Bauchgefühl.

Yoga Darm Flow
Impulse, sanfte Twists & Atemkraft – Aktiviere deine Verdauung und finde dein inneres Gleichgewicht durch gezielte Bauchraum-Mobilisation.

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🧘‍♀️Yoga & Pilates

Yoga Body Flow
Kraftvoll, dynamisch, vitalisierend – Die perfekte Fusion aus Yoga-Flow und funktionalem Ganzkörpertraining für mehr Power im Alltag.

Pilates Flow
Kräftigen, mobilisieren, zentrieren – Verbinde die Flexibilität des Yoga mit der Tiefenkraft von Pilates für eine starke Mitte.

Yoga Darm Flow
Sanfte Twists & Atemkraft – Aktiviere deine Verdauung und finde dein inneres Gleichgewicht durch gezielte Bauchraum-Mobilisation.

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🌳 Outdoor

Fit mit Hund®
Werde zum Team mit deinem Vierbeiner: Funktionelles Outdoortraining, das Mensch und Hund gleichermaßen fordert und verbindet.

smovey® Walk & Workout
Vibrierende Energie an der frischen Luft: Verbessere deine Ausdauer und aktiviere deine Zellen durch die einzigartige smovey-Vibration.

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🌸 Retreats

 Healthy Aging – Dein Longevity-Wochenende
Investiere in deine Zukunft: Eine Auszeit für mehr Vitalkraft, Zell-Regeneration und Wohlbefinden im Alltag.

Erlebe die Symbiose aus Kraft und Ruhe: Mit unserem Yoga Pilates Flow stärken wir deine Mitte (Core-Longevity), während der gezielte Yoga Darm Flow deine innere Balance und Verdauung optimiert.

Regeneration trifft Energie: Nutze Atemtechniken und fließende Bewegungen, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Leichtigkeit zu gewinnen.

Willst du noch tiefer in deine persönliche Gesundheit eintauchen? Ergänze dein Erlebnis mit einer 1:1 Begleitung für transformative Unterstützung.

Was erwartet dich im Refresh Coaching?

  1. Power: Vitalisierende Ernährung und aktivierende Bewegung, die deinen Körper stärkt und frische Kraft gibt.
  2. Relax: Atemtechniken, Selbsthypnose und sanfte Übungen, die Stress abbauen und deinem Geist Ruhe schenken.
  3. Darmgesundheit: Eine gesunde Mitte ist der Schlüssel zu all diesen Veränderungen.

 ➡ Hier gelangst du zu den Inhalten

Erlebe deinen Refresh Moment & bringe mehr Vitalität in dein Leben!

  • Mehr Energie & innere Balance spüren
  • Deine Verdauung stärken und dich rundum wohlfühlen
  • Mit Leichtigkeit & Freude durch den Alltag gehen
  • ➡ Starte hier deine Refresh-Auszeit & gewinne neue Energie!
Jetzt Infos abholen

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