Um einen Überblick zu bekommen, wie es um deine Darmgesundheit steht kannst du den Selbsttest machen. Sei bitte ehrlich zu dir selbst und kreuze nur das an, was auch wirklich auf dich zutrifft.
Gehörst du zu den Menschen, die oft gestresst sind, nicht ausreichend schlafen, öfters Fertigprodukte konsumieren (Fast food, Wurstsemmel, Fertigsaucen, Pizza etc.), wenig Zeit für sich haben, sich wenig bewegen und / oder sich nach dem Essen unwohl fühlen, dann wird sich dein Darm und dein Immunsystem auf die neue Ernährungsweise sehr freuen.
