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Details
Fitdankbaby ist ein erprobter Mama-Babyfitnesskurs, der dir und deinem Baby folgende Vorteile bringt:
- dein Baby ist mit dabei – du brauchst keinen Babysitter während du Sport machst und verbringst qualitative Zeit mit deinem Baby
- der Kurs ist ausgelegt für Frauen nach der Geburt – alle Übungen werden „beckenbodenschonend“ und „rektusdiastasegerecht“ ausgewählt und durchgeführt
- du stärkst dadurch deine Körpermitte und Muskulatur, förderst deine aufrechte Haltung und linderst postnatale Beschwerden – der Rückbildungsprozess wird positiv beeinflusst und du kräftigst Bauch, Beine, Po und Rücken
- dein Baby wird im Kurs integriert – dein Trainingsgewicht wächst somit mit und deinem Baby macht es sichtlich Spaß, sich mit Mama zu bewegen
- dein Baby wird mit ausgewählten Spielen oder Lieder spielerisch und entwicklungsspezifisch gefördert
- der Trainingsgurt kann, aber muss nicht, eingesetzt
- du lernst andere Mamas kennen und kannst dich mit diesen austauschen
- der Kurs ist aufbauend und steigert sich Schritt für Schritt in der Intensität – je nachdem wie belastbar dein Beckenboden bzw. deine Bauchmuskulatur ist, kann die Intensität individuell gewählt werden, somit wirst du unabhängig vom Trainingslevel Erfolgserlebnisse haben
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Deine Trainerin: Anna
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