Bakterienfreundlicher Lifestyle – Ratgeber

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Ich bin Romana Kliemstein, dein Gesundheits- und Lifestyle-Coach aus Meggenhofen, und ich freue mich, dir mein Buch über einen bakterienfreundlichen Lifestyle vorzustellen. In diesem Buch steckt meine Leidenschaft für einen gesunden Darm und ein erfülltes Leben.

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Beschreibung

Hi freut mich, dass du da bist!

Ich bin Romana Kliemstein, dein Gesundheits- und Lifestyle-Coach aus Meggenhofen, und ich freue mich, dir mein Buch über einen bakterienfreundlichen Lifestyle vorzustellen. In diesem Buch steckt meine Leidenschaft für einen gesunden Darm und ein erfülltes Leben.

Bakterienfreundlicher Lifestyle – Gesund, schlank und schön aus dem Bauch heraus

Du hältst nicht nur ein Buch in den Händen, sondern ein Handbuch für einen vitalen Lebensstil, speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse deines Darms. Als Darmexpertin, Ernährungs- und Fitnesstrainerin möchte ich dir zeigen, wie du das Beste für deine Darmgesundheit tun kannst.

Was erwartet dich?

  • Do’s und Don’ts für deinen Darm: Erfahre, wie du deinem Darm Gutes tust und welche Gewohnheiten du lieber vermeiden solltest.
  • Darmentspannung: Durch einen stressigen Alltag wird deine Verdauungsleistung heruntergefahren. Erfahre wie du deinen Darm und Geist mit einer einfachen Übung entspannen kannst.
  • Nährstoffe im Fokus: Entdecke, welche Nährstoffe für deine Darmgesundheit besonders wichtig sind und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Tipps gegen Blähbauch: Kennst du das unangenehme Gefühl eines aufgeblähten Bauchs? Hier findest du praktische Tipps, wie du dem vorbeugen und lindern kannst.
  • Selbsttest für deine Darmgesundheit: Finde heraus, wie es um die Gesundheit deines Darms steht – mit meinem einfachen Selbsttest.
  • Wohlfühlgewicht: Das Thema Wohlfühlgewicht liegt mir besonders am Herzen. Erfahre, wie ein gesunder Darm dir auf dem Weg zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht helfen kann.
  • Schlankmacher und Dickmacher Bakterien: Tauche ein in die faszinierende Welt der Darmbakterien und entdecke, wie sie deine Figur beeinflussen können.
  • Blick ins Klo: der Blick ins Klo verrät dir schon eine Menge über deine Darmgesundheit. Sei gespannt, was Farbe, Konsistenz und Menge dir für einen Aufschluss geben.
  • Rezeptideen für deinen gesunden Tag: Abschließend teile ich einige leckere Rezeptideen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Darm guttun.

Tauche ein in die Welt eines bakterienfreundlichen Lifestyles und lass dich von mir auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Darm begleiten.

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