Details

Fitdankbaby ist ein erprobter Mama-Babyfitnesskurs, der dir und deinem Baby folgende Vorteile bringt:

• dein Baby ist mit dabei – du brauchst keinen Babysitter während du Sport machst und verbringst qualitative Zeit mit deinem Baby
• der Kurs ist ausgelegt für Frauen nach der Geburt – alle Übungen werden „beckenbodenschonend“ und „rektusdiastasegerecht“ ausgewählt und durchgeführt
• du stärkst dadurch deine Körpermitte und Muskulatur, förderst deine aufrechte Haltung und linderst postnatale Beschwerden – der Rückbildungsprozess wird positiv beeinflusst und du kräftigst Bauch, Beine, Po und Rücken
• dein Baby wird im Kurs integriert – dein Trainingsgewicht wächst somit mit und deinem Baby macht es sichtlich Spaß, sich mit Mama zu bewegen
• dein Baby wird mit ausgewählten Spielen oder Lieder spielerisch und entwicklungsspezifisch gefördert
• der Trainingsgurt kann, aber muss nicht, eingesetzt
• du lernst andere Mamas kennen und kannst dich mit diesen austauschen
• der Kurs ist aufbauend und steigert sich Schritt für Schritt in der Intensität – je nachdem wie belastbar dein Beckenboden bzw. deine Bauchmuskulatur ist, kann die Intensität individuell gewählt werden, somit wirst du unabhängig vom Trainingslevel Erfolgserlebnisse haben